Hoewel het lijkt alsof de lente al aan het beginnen is met de eerste sneeuwklokjes en narcissen die uitkomen, blijft de dreiging van de nachtvorst.

Wat van ons in deze tijd verwacht wordt is een grote flexibiliteit. Meegaan in de nuances van de weersveranderingen betekent meegaan in de manier waarop we ons kleden, de keuze van ons eten en de behoefte aan rust.

Kleden en eten lijken vrij automatisch aangepast te worden, maar hoe zit dat met de rust? Probeer de uitademing eens 2x zo lang te laten duren als de inademing en je snapt meteen waar ik het over heb. Je voelt als het ware de rust die je in jezelf laat zakken, thuis laat komen.

Deze energie hebben we nodig om ons te weren tegen dat staartje van de winter, dat ons nekt met een verkoudheid of buikgriep. Maak er elke dag eens ruimte voor.

Daarnaast blijft het goed om te denken aan soepen en het warm houden van vooral ons onderlichaam.

Succes ermee,
heb het goed, Nel