In de Tibetaanse Geneeskunde zijn geschriften van meer dan 1000 jaar oud die de reumatische ziekten en hun behandeling beschrijven. De Tibetaanse Geneeskunde onderscheidt 7 soorten reuma die verschillen door de onderliggende verstoringen in de wind-, slijm- en galenergie of combinaties ervan. Bij een verstoorde windenergie zien we symptomen die vaak van plaats veranderen. Verstoringen van de slijmenergie geven vaak een doffe pijn in tegenstelling tot verstoringen van de galenergie die een scherpe pijn veroorzaken waarbij ook sneller vergroeiingen optreden. De klachten als pijnlijke gewrichten zijn dus symptomen maar de verstoringen van de energieën de “ziekte”. De reumatische ziekten kunnen zowel koude als warme (ontstekingen) ziekte zijn. Zonder diagnose van o.a. de pols kan ik geen adviezen voor specifieke reumatische ziektes geven zegt Amchi Nel de Jong. De adviezen die ik hierna geef zijn vooral bedoeld om het lichaam in balans te brengen bij reumatische klachten. Allereerst adviseer ik om het lichaam warm en droog te houden. Ons winderige, natte klimaat is bevorderlijk voor het ontstaan van reumatische klachten. Gebruik bijvoorbeeld wielrenners handschoenen (zonder vingers) om de handen warm te houden. Gebruik liever geen externe warmtebronnen als kruiken maar verminder met kleding de warmteafgifte. Zwemmen in warm water kan verlichting geven maar wees voorzichtig met plotseling afkoelen. Dit geldt ook voor de sauna: liever een droge infra rood of licht (kleuren) sauna en geen koude dompelbaden. Blijf in beweging zonder te overdrijven en masseer pijnlijke plekken zacht, gebruik makend van walnootolie (of sesamolie). Gebruik in huis natuurlijke materialen zoals hout (ipv laminaat), katoen en wol en voorkom tocht. Nel wil graag het volgende dieetadvies geven. Liever geen voedingsmiddelen met een koude potentie als aardappelen, witte kool, ijsbergsla, varkensvlees, witte rijst en witte noedels. Geen zure producten augurken, atjar, zuurkool en citrusfruit daar ze een ontsteking kunnen bevorderen. Limoentjes mogen echter wel. Laat de hete producten zoals sambal en chili staan: eet niet te gekruid. Wel mogen kruidnagel en nootmuskaat. Vaak gaat reuma met zwakke nieren gepaard waarvoor 1 kardemom per dag aan te bevelen is. Wees voorzichtig met koffie: neem maximaal 2 koppen per dag voor het lekkere en als ondersteuning van de spijsvertering gewenst is. Groene groenten als broccoli en andijvie zijn aan te bevelen evenals witlof. Neem shiitake paddenstoelen in plaats van (koude) champignons.